bodyweight training at home [소도구운동 4편] 밴드를 이용한 탄탄한 등+ 팔뚝 만들기ㅣ고민수

"운동은 시간에 비례하는 것이 아니라 강도에 비례한다."

하지만 한번의 고강도 운동 보다 더 중요한 것은!!?
바로 운동을 꾸.준.히 제.대.로. 하는 것!!!

이번 영상에서는 헬스장에서 쉽게 볼수 있는 소도구 중 밴드를 이용한 운동법에 대해 알려드립니다. 집에서도 쉽게 언제 어디서든 할수있는 밴드운동! 팔뚝 과 등살빼기에 효과적인 운동 으로 하루 10분 운동하는 습관을 만들어 보세요❤

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※ 고민수는 전문의사가 아니며, 영상의 동작들은 병을 치료하는 목적이 아닙니다. 이 영상의 동작은 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로 질병/사고 및 개인의 특이사항에 따라 전문의와 상의한 뒤에 동작을 수행해야 하며, 동작의 부주의 및 잘못된 동작 이행 및 모든 사고에 대해서는 책임을 지지 않습니다.

bodyweight training at home [소도구운동 4편] 밴드를 이용한 탄탄한 등+ 팔뚝 만들기ㅣ고민수
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How-to & Style	Upload TimePublished on 29 Oct 2018

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