Escaladores de montaña (mountain climbers en inglés) es un ejercicio normalmente utilizado en circuitos de entrenamiento metabólico, en este video enseño una forma de hacerlo que trabaja muy bien los abdominales.
El objetivo es mantener el cuerpo totalmente recto sin movimiento ninguno en las caderas mientras mueves una pierna hacía delante, los músculos abdominales trabajan fuerte para conseguir esto.
Escaladores de montaña (mountain climbers en inglés) es un ejercicio normalmente utilizado en circuitos de entrenamiento metabólico, en este video enseño una forma de hacerlo que trabaja muy bien los abdominales.
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